coaching-breda

Hypnotherapie

Moderne hypnotherapie (ook wel hypno-psychotherapie genoemd) is een prettige, effectieve, vaak kortdurende therapievorm. Binnen hypnotherapie heerst een holistisch mensbeeld, d.w.z.: Lichaam en geest functioneren als één geheel. Net zoals het lichaam zichzelf kan genezen (denk aan een schaafwondje dat vanzelf geneest) heeft ook onze geest dit zelfhelende vermogen.

Gerichtheid op innerlijke mogelijkheden

Een van de kenmerken van hypnotherapie is dan ook de gerichtheid op innerlijke mogelijkheden (ook wel hulpbronnen genoemd) en het doelgericht gebruik ervan voor haalbare doelen. Uitgangspunt is om u – als cliënt – te helpen met het zoeken naar hetgeen u ergens al weet, kunt, of inziet. U was echter nog niet in staat dit te gebruiken op het terrein van uw problemen.

Hypnotherapie omvat een rijke schakering aan methoden en technieken, waarbij trance (zie uitleg) als therapeutisch hulpmiddel wordt gebruikt. Hypnotherapeutische technieken doen zowel op bewuste als onbewuste processen een beroep.

Er zijn binnen hypnotherapie grofweg twee soorten technieken te onderscheiden:

Opbouwende technieken:

Opbouwende (egoversterkende) technieken richten zich op het vinden en ontwikkelen van innerlijke kracht en andere hulpbronnen: gedragingen, gevoelens en inzichten die u nodig heeft om uw doelen te bereiken. Deze technieken zijn meer op het heden en de toekomst gericht.

Ontdekkende technieken:

Deze richten zich op conflicterende kanten van uzelf, ook wel ‘persoonlijkheidsdelen’ genoemd. Met name wanneer u tot uw eigen verbazing steeds iets doet wat u eigenlijk niet wilt, of u doet juist iets niet wat u zichzelf steeds weer voorneemt.

Trance

Iedereen kent (zonder het te weten) uit eigen ervaring een trance, bijvoorbeeld:

  • Zo opgaan in een boek of film dat u iemand niet hoort binnen komen.
  • Dagdromen, waarbij u zo met uw innerlijke wereld bezig bent, dat de omgeving vervaagt.
  • In een lift zo op de nummers van de verdieping gefocussed zijn dat u even de andere mensen in de lift vergeet.

Een dergelijke ervaring wordt een alledaagse of spontane trance genoemd. Hypnose is een soortgelijke trance-ervaring. Er kan in een hypnotische trance gemakkelijk contact worden gemaakt met het onderbewuste. Trance is een toestand van geconcentreerde aandacht waarbij je bewust met eigen gedachten, gevoelens en ervaringen bezig bent.

Toepassingen Hypnotherapie

  • Omgaan met spanningen (stressklachten, nervositeit, piekeren).
  • Angsten en fobieën.
  • Stemmingsstoornissen
  • Afleren van ongewenst gedrag (bijvoorbeeld verslavingen).
  • Slaapproblemen (slapeloosheid, nare dromen).
  • Psychosomatische klachten (hyperventilatie, nek- en rugklachten, maag- en darmklachten, hoofdpijn, PDS).
  • Gevoelens van zinloosheid, somberheid, depressie.
  • Onverwerkt verdriet.
  • Seksuele problemen.
  • Versterken en versnellen van genezingsprocessen.
  • Opheffen of verzachten van lichamelijke klachten en/of pijn (reuma, fibromyalgie, migraine enz.).
  • Verbeteren van concentratie en geheugen (studie-, werk-, sportprestatie).
  • Inzicht krijgen in de eigen persoonlijkheid en mogelijkheden.

Bovenstaande is een greep uit de klachten die met hypno-psychotherapie kunnen worden aangepakt. Om te horen of deze therapie ook geschikt is voor uw hulpvraag kunt u het beste even contact opnemen.